2011年11月12日

『夢』を叶える『最低条件』とは?

貴方は『夢』を持っていますか?

私は『夢』も『目標』も両方、沢山持っています。

『目標』って程度のものなら誰しもそれなりに努力すれば叶うんではないでしょうか?

でも、『夢』って程のものを叶えたことのある人間なんて世の中にどれだけ存在するでしょうか?

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『目標』を達成する為のステップ


1.まず、『目標』までのステップを細分化する。

2.細分化した『目標』を一つ一つクリアしていく期限を設定する。

3.『目標』を叶える為に、一日にしなければならない作業量が大体想定できる。

4.想定された作業量をノルマとして自らに課し、  計画的に毎日、若しくは週に何日と決めて、確実にこなしていく。

5.細分化された『目標』の小さな一つをクリアしていくごとに「期限に間に合ったか?」を判断基準にして、一日の作業量の想定を再検討し、修正を加えていく。

以上のようなステップが考えられる。


『夢』>『目標』と定義した時に、

『夢』なんてものは『目標』の十倍くらい大きいものではないだろうか?

すると、努力を元に実現させる事を前提に考えると

『夢』=『目標』×10

となるかもしれない。

『夢』を細分化したものが『目標』ともいえる。

つまり、なんだというと、気が遠くなる。

『目標』一つ達成するにも物凄く大変なのだから。

しかも、人生の時間は限られている。

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さあ、もう、答えは出た。

『甘え』を一切捨てよう!

それが、『最低条件』だ。

貴方が本当に真剣に『夢』を実現させたいと望むならば、

細分化した『目標』から一日の必要想定作業量が算出されるはずであるが、

それらをどんな事があってもこなし続けなければならない。

例えば、貴方の目標が、一日10時間勉強を続けなければ到底無理だと想定できたなら、

どんなに眠かろうが、続けなければならない。こなし続けるのが、『最低条件』だから。

つまり、絶対に『甘え』を捨てなければならないのだ。

『絶対やり通す』こと以外、『選択肢』を与えてはならない。

そんな『次元』じゃ、駄目なんだ。

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1mmでも『甘え』がある人間は、絶対に『夢』なんて叶わないだろう。

「今日はダルいし、体調が悪いから、やらない。」

「今日はこれくらいでよしとしよう。」

※スポーツを志してる人間は骨や関節に異常を感じたり、ケガをしたら、
完治するまで絶対に絶対に徹底的に休ませなければならないので休むのが努力義務である。


その『甘え』一日が、やがて、週に3日になり、やがて、1ヶ月に15日以上若しくは毎日になる。

そんなんで『夢』が叶うはずがない。

一日一日のノルマの作業量をこなし続けたとしても、叶う保障がない、
それくらい崇高なものが『夢』だ。

1mmも『甘え』ない。

世の中、厳しい。一人ひとりが相当な努力を皆が強いられて生きている。

それでも、『夢』を叶える人間なんて一握り。勿論、運もある。

『甘え』なければ最小の困難で壁を突き破り、人生を高めていけるが、

『甘え』る人間は、何度も、何度も、自分に負け、いつも同じ壁で立ちふさがり、

何年も、いや、一生、同じ壁、同じステージで生き続けていくのだろう・・・

しかも、結局、、、結局は努力や困難を『夢』を叶える人間と
同じくらいはしている、させられているというのに・・・

だからこそ、『押忍』の精神だね。

どんなに大変に感じても押しながら忍ぶんだね。

押すことを止めない。『夢』を叶える人は。

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ああ、私も『夢』を叶えたいよ。

えっ、叶えてないの???

そんな簡単なものじゃないでしょう。

『夢』って^^

だから、『甘え』を完全に捨てよう。

それが『最低条件』だから。

そして、日々、努力のノルマを達成し続けよう。

『人事を尽くして天命を待つ』ってこういうことなんだね。

今日は熱くなって偉そうに書いたのだが、これらは全て私自身を激励する為に書いているのだ。

今日は随分素晴らしいことを書いた自信があるので、

貴方も是非、参考にされてみて下さい。

『夢』叶えよう!!


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posted by スティーブ高宮 at 11:24| 強い精神を得る | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年11月09日

ヒーリング音楽8 Catch the Wave


Def-Tech "Catch the Wave"


最高だね。

サーファー独特の世界観だよね。



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posted by スティーブ高宮 at 20:56| ヒーリング音楽 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年11月06日

背筋を伸ばそう。

まず、服を脱ぎます。

次に、下着を全て脱ぎます。

次に、手鏡を持ち、全身鏡の前に行きます。

後ろ向きになり、手鏡で後ろの全身鏡に映る背中とお尻を見てください。

Q,貴方の背中は、自分でうっとりするほど美しいですか?

ハイ。私の背中は自分でうっとりするほど逆三角形で筋肉のアルプス山脈で覆われている為、美しいです。

なぜならば、私は、気が付いた時は、背筋を伸ばしているからです。


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背筋を伸ばそう。気がついたら、伸ばそう。

恥ずかしがらずに気が付いたら伸ばそう。常に伸ばしていよう。
最近、特に思う。

「人生とは背筋を伸ばす競技である。」と。

私は1日に12時間以上勉強等をする日々を過ごしているが、

背筋を伸ばしてないと仕事にならない。作業にならない。集中力がでない。スタミナが続かない。

背筋を伸ばさないと腹を下す確立が高い。

また背筋を伸ばしていると正しい思考ができる。

曲げているとグジュグジュの思考や気持ちになる。

脊髄で血流が抑制され、脳に酸素が行かない為、ネガティブな気分になり、

体調も悪くなる。胃腸の働きにも関係してくる。

万病の原因は腸(内蔵)にあるという医者が沢山いる。

では腸や内蔵の働きを活発にするには何が必要か?

ひたすらひたすら背筋を伸ばすことである。

便通が改善され、血流が流れる為、脳に酸素がダイレクトに行き、断然、疲れにくい。

女性はこの点、非常に優れている。

一日中背筋を伸ばしている女性はとても多い。

図書館などで背筋を伸ばしたまま、一度も席を立たずに6時間くらい勉強に集中し続けている

女性をよく目にする。

背筋を伸ばしているから血流がサラサラで脳に酸素が供給され、疲れにくいからだ。

背筋を曲げて座ると楽なようですぐに血流が止まるために酸素が脳に行かず疲れるし眠くなる。

また人間座った状態の時、背筋を伸ばそうが、曲げようが、必ず、どこかの筋肉で上体を支えなければならない。だったら背筋のみを伸ばすのがお得だ。

背筋を曲げていると、楽なようで余計な筋肉を使う。そして、頭というとても重いものを無理に支えなければならない。

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筋トレ等で背筋を重点的に鍛えてもやはり駄目だ。

日頃の生活の中で常に常に背筋を伸ばし、鍛えていかないと、駄目であると、経験から分かった。

背筋を良くするための腰に巻く分厚いベルトや矯正サポーターに頼っていても駄目だと経験から分かった。

自分自身の力で、尾骨のあたりから、しっかりと背筋を伸ばす。

「腰」は肉体を現す、「月」に「要」と書く。

昔から、肉体の中で一番重要な筋肉の一つなのである。

上半身と下半身を接続するボルトのような筋肉であるため、

スポーツにおいて一番重要な筋肉である。

昔、私はバーベルスクワット200kgという成人男性の2〜3倍の重量を挙げていたが、

ウエストに分厚いウエイトトレーニング用のベルトを巻く。

バーベルスクワットは脚だけでなく状態の200kgの重量を支える背筋の下部が重要で傷めやすい。

それ以外にも背筋だけのトレーニングも数多くこなしたが、

それら全てを経験して、結局、常日頃、背筋を伸ばしていないと背筋が使い物にならないと悟った。

一度、なかなか気が乗らず、ウエイト用の分厚いベルトは巻いたものの、

背筋を伸ばさずにバーベルスクワットを行った時にギックリ腰になり、大変なことになり、

その後一週間歩行できなかった。

腰を壊す人間やヘルニアの人間はこのような日頃から背筋を伸ばす事を怠っているため、脊髄やとくに尾骨のデフォルトの角度が違ってしまっているために、ある日やってしまうのである。

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背筋を伸ばす覚悟を決めたら、一日中、伸ばす。

疲れて帰ってきてPCの前に座っても、ちょっとダラ〜ンとなってもある程度休んだら又、伸ばす

イスの座高も今までより下に調節する必要があるだろう。

これは一つの改革であり、挑戦だ。決心が必要だ。

初日は鍛えに鍛えた私ですら、背骨からズッシリと筋肉痛になった。

筋肉よりも尾骨や背骨自体が痛くなった。とくに尾骨の角度が正常に戻るからだ。

次の日は背筋を伸ばすのも億劫なくらいの痛さで、背筋を伸ばせなかった。

でも3日目くらいからすぐに慣れ、とにかく、疲れない。眠くならない。気持ちが常にスッキリしている。とにかく背筋を伸ばしているのが、気持ちいい。

間違った思考、ひねくれた思考が浮き上がってこない。常に頭がクリアなのである。

便通も改善され、腹をこわす事もなくなった。

背筋が伸びていると人から見る眼も変わってくる。

「宇宙の法則」に則った生き方をする人は必ず背筋が伸びているケースが多いだろう。

心と体の健康のために背筋を伸ばす!

さあ、貴方も、気が付いたら、背筋を伸ばして、もう一つ上の新しい自分、新しいライフスタイルに出会ってみてはどうだろうか?



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ラベル:背筋 伸ばす
posted by スティーブ高宮 at 20:49| 肉体の健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年11月03日

ヒーリング音楽7 “Locus iste”



今日は、Livera で“Locus iste”いってみよう。





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posted by スティーブ高宮 at 20:42| ヒーリング音楽 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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