2014年11月13日

オナ禁≒射精禁と並行して慢性疲労回復に劇的な効果がある『伸びエクササイズ』

オナ禁≒射精禁の効果をより高める方法が、


SEA SIDE MIND スティーブ高宮が開発した呼吸法を伴う『伸びエクササイズ』


詳しくはシリーズ序章から読んでいって欲しい。


この記事は『伸びシリーズ第十章まとめ記事』と重複しています。


<<第一の伸び>>ねじりのポーズ Spinal Twist Pose


第一の伸びライト.jpg


<<第二の伸び>> 万歳ポーズ Banzai Pose


第2の伸び 白黒調整.png


<<第三の伸び>> 鋤(すき)のポーズ Plow Pose


第3の伸び.jpg


<<第四の伸び>> 前屈のポーズ Forward Bend Pose


第4の伸び.jpg


<<第五の伸び>> 駐車中のポーズ Parking Space Pose


第5の伸びコピーライト.jpg


<<第六の伸び>> 体育座りのポーズ Sit&Think Pose


The Deep Sea of Your Mind.jpg


<<第七の伸び>> 火の鳥ポーズ Fire Bird Pose


第7の伸び.jpg




天地刻印ピラミッドロバート幾何学.jpg


究極の伸びの動き完成.gif



sea side mind.jpg



c SEA SIDE MIND Steve Takamiya.


<<第七の伸び>><<第八の伸び>>が現在の私にも最大の効果を発揮し続けてくれます。

必ず毎日やる習慣をつけ血流を常にサラサラに流すことが望ましいでしょう。

日中、眠たくなったら、やる。眠たくなる前に、やる、常に眠気を分解除去する。

朝起きたら、やる、寝る前にも、しっかりやる。一日に何度と無くやる。

つねに血流を流して肺胞を拡張し、心臓の負担を和らげスムーズにし、脳に酸素を供給しましょう。これら3つは同時に起こることであり、同じことです。


他の第六までの<<伸び>>は残りの『眠気疲労物質』をさらに血中に溶解除去するために、随時、やりたくなった種目を選んで行えばいいでしょう。<<第一の伸び>>ねじりのポーズと<<第三の伸び>>鋤のポーズと<<第四の伸び>>前屈のポーズは私が毎日一番頻繁にする<<伸び>>です。
posted by スティーブ高宮 at 03:18 | TrackBack(0) | 射精禁≒オナ禁 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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